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皆さん、こんにちは（*＾-＾*）強烈な暑い日が続いてますが、いかがお過ごしですか？汗をかいたらシャワーで流したくなりますね。でも（　＾ω＾）・・・暑い日にあえて温泉へ行くのは、実は夏の疲れや冷えを根本からリセットする非常に効果的な美容・健康習慣です。お隣の県、大分県には温泉が多いので良く出かけるので、お気に入りの温泉も増えてきました。

先日は大分県耶馬渓町の『とろろの湯』に行ってきました。美味しい炭火焼きの鶏肉、風味豊かな炊き込みご飯をいただきました。まずは川のせせらぎを聴きながらテラス席でお食事ができます。

清潔で露天風呂もある温泉も気持ちが良かったですよ。露天風呂は温度が低いため長く入ることができました。

 

 

 

食事会場と温泉施設の間にある池には鯉が元気に泳いでました。涼しそう　(o゜▽゜)o☆

さてさて今日のお題です～　（￣︶￣）↗　

エアコン冷えを撃退！『ぬる湯で整う』家庭でもできる美容法

夏の体は、外の猛暑とエアコンの効いた室内との寒暖差で自律神経が乱れ、冷たいドリンクなどで「胃腸（内臓）の冷え」を起こしがちです。暑い日だからこそ楽しみたい家庭でできる温泉の過ごし方と、大人の夜美容に繋がるリセットルーティンをまとめました。

1. 暑い日におすすめの「ぬる湯」と「不感温浴」

夏の温泉選び・浸かり方のカギは「ぬる湯」です。

• 体温に近い「不感温浴（35℃〜38℃）」を選ぶ 熱くも冷たくもない35℃〜38℃前後のお湯（ぬる湯や炭酸泉など）に15〜20分ほどゆっくり浸かることで、体に負担をかけずに交感神経から「副交感神経」へ切り替えることができます。

• 夏の長湯のメリット お風呂上がりに汗がダラダラと止まらなくなるのを防ぎつつ、冷房で滞っていた末梢の血流（巡り）を促進。エアコンで固まった全身のコリをほぐし、むくみをすっきりと流してくれます。

そこでお勧めなのが・・・これ

 

天然の水素発生岩塩　『シャインソルト』

１００g　　￥７５６

２００g　　￥１,０８０

７００g　　￥３,４５６

美容と健康のプロが注目する「水素が発生するシャインソルト」は、3億5千年前にマグマにより地球の恵みを閉じ込めて結晶化した天然岩塩です。

湯船に『シャインソルト』を３０g入れるだけで簡単に水素浴・温泉浴が楽しめます。

 

💎 なぜ、この「水素発生岩塩」がすごいの？ 

1. 84種類の天然ミネラルをチャージ
ヒマラヤ山脈の地底深くで結晶化したこの岩塩には、現代人に不足しがちな84種類もの天然ミネラルが豊富に含まれています。

 

2. 強力な「水素」の抗酸化作用
水に溶ける際に水素が発生するのが最大の特徴。水素は、老化や不調の原因となる「活性酸素」を無害化する、強力な抗酸化作用を持ちます。日常的に摂取することで、体の内側から”サビ”を防ぐ、究極のインナーケアが実現します。

 

3. 硫黄分含有量が高く、デトックスをサポート
特に硫黄分を多く含んでいるため、温泉のような特有の香りがします。この硫黄は、古来よりデトックスや温活に良いとされ、体内の巡りをサポートし、老廃物の排出を促します。

2. 温泉上がり・夜のお手入れ（アウター＆インナーケア）

温泉やお風呂で血行が良くなり、毛穴が開いた後のケアこそが美肌づくりの大きなチャンスです。

• 【アウターケア】温泉上がりのバリア保湿 温泉で不要な角質や汗・皮脂を流した後の素肌は、とてもピュアでデリケートな状態です。 帰宅後や温泉上がりには、ミルキースムースウォッシュのような優しい洗顔で汗をリセットし、revive（リバイブ）Deepローションで角質層まで水分をたっぷりとチャージ。乳酸菌ベールで蓋をして、角質層の密密な潤いを逃さないように整えましょう。

• 【インナーケア】火照った身体とお腹の水分補給 温泉から上がった後は、キンキンに冷えた飲み物を一気に飲むのではなく、常温のお水や温かいハーブティー・白湯を少しずつ口にするのがプロの選択です。 温まった胃腸を冷やさずにお腹から巡らせることで、温泉で高まった代謝をサポートし、疲労回復を促します。

3. 睡眠の質を高めて「明日を芽吹く」

ぬる湯でじんわりと深部体温を温め、湯上がりにゆっくりと体温が下がっていくタイミングでベッドに入ると、驚くほど深い睡眠に入ることができます。睡眠中に成長ホルモンがしっかりと分泌されることで、日中に浴びた紫外線ダメージの修復や、自立した美肌を育むターンオーバーが健やかに高まります。夏の暑さに負けず、温泉の恵みで心とお腹、そして素肌をじんわりと労わりながら、みずみずしい明日を芽吹かせていきましょう。

それではまた！！　o(*°▽°*)o